こんにちは太田空です。 今日は「フルマラソンの翌日」についてお送りします。 フルマラソン走った次の日は、キツイですよ～ 特に、初めてフルを完走した人には人生最大のダメージが襲いかかってきます。 […]
「フルマラソン」タグの記事一覧
フルマラソンの平均タイムは何分？初心者～早い人はどのくらい？
こんにちは太田空です。 今日は、フルマラソンの平均タイムについてお送りします。 一般人のフルマラソン平均タイムは？ 一般人のフルマラソンの平均タイムは、おおよそ・・・ 男性：4時間30分 女性 […]
フルマラソン後の食事は？疲労回復には何が良い？
こんにちは太田空です。 今日は「フルマラソン後の食事」についてお送りします。 フルマラソンを一発走ると、全身はクタクタの疲労困憊！ エネルギーを使いはたし、肉体のダメージも相当なもの。 &nb […]
フルマラソン後の練習再開は？完走の疲れは何日で回復する？
こんにちは太田空です。 今日は「フルマラソン後の練習再開」についてお送りします。 フルマラソンを走った後は、どのくらいで練習を再開できるのでしょうか？ 人によっては「1ヶ月くらい休む」って言う […]
